Kender du chufa?

Comment

Kender du chufa?

Chufa er en lille rodknold, som egentlig hedder jordmandel på dansk. Den er faktisk super sund – en god kilde til magnesium og har et højt indhold af kostfibre, thiamin (vitamin B1), kalium og phosphor, samt indhold af E- og C-vitamin.

Comment

Smid et par kilo, bliv i bedre humør og boost din energi - og vitaminkonto

Comment

Smid et par kilo, bliv i bedre humør og boost din energi - og vitaminkonto

Foråret er et godt tidspunkt at afgifte og udrense din krop på. Vejret er varmere, og kroppen kan lettere klare en kost med meget frugt og grønt. Der er forskellige måder at udrense kroppen på. Den ene er at gå stille og roligt til værks, undgå sukker, kornprodukter, mælkeprodukter, rødt kød, kaffe, te og færdiglavet mad. Den anden måde, er at give dig selv en juice- eller suppefaste. Det kan for nogle være en lidt ”hård kost”, men med garanti en bonus i den anden ende - det er noget vi elsker! Vi får det simpelthen bare så godt ved at faste nogle dage med juice eller suppe. Supper mætter mere da du bruger hele grøntsager så du får både fibre, proteiner og de sunde fedtstoffer. En suppekur er den mest naturlige vej til en krop i balance, vægttab og øget energi

Comment