Jordbærgrød m. Chia & Hampefrø

Du har måske hørt alt det gode der ved at spise chia, hampefrø og fibre, men har været lidt i tvivl om, hvordan du egentlig får dem brugt?

Der findes ingen bedre start på dagen, end noget der både mætter mave og celler. En sund start smitter af resten af dagen. Hjemme hos os, har vi en 5 dages rotationsplan for morgenmaden – vi spiser altså 5 forskellige sunde ting fra mandag til fredag. Og så er der plads til lidt af det sjove i weekenden ;-)

Forbered din Jordbær, hampe, chia "grød" til morgenmad, om aftenen. Når du vågner, er den klar. 

Du skal bruge: 

  • 200 gram jordbær (friske eller frosne)
  • Et halvt æble
  • 2 saftige dadler
  • 2 spsk. afskallede hampefrø

Det hele blendes.

Derefter hælder du det over i en beholder, og drysser cirka 2 1/2 spsk. chia frø i, som ikke skal ikke blendes. De skal bare røres i med en ske. Lad stå i køleskabet til næste morgen. Voila- lækker jordbær chia”grød”. 

TIP:

Du kan også vælge at lave det hele til en morgen smoothie næste morgen istedet for. 

Her kan du vælge at tilføje en spsk. Pukka Fibre Plus, som giver dig fibre, en god mætheds fornemmelse, og holder maven igang! Udover psyllium husk, så indeholder den andre spændende ingredienser, som gavner din krop.

Her er opskriften, hvis du vil lave en smoothie om morgenen istedet:

  • 200 gram jordbær (friske eller frosne)
  • Et halvt æble
  • 2 saftige dadler
  • 2 spsk. afskallede hampefrø
  • 200-300 dl. Plantemælk (f.eks. Soya eller Macadamiamælk)

Det hele blendes og nydes med det samme:-)

 

Her kan du købe alt du får brug for

Comment